Ниацином принято называть витамин В3, который крайне важен для нормального функционирования организма и здоровья кожи. Этот витамин участвует в жировом и белковом обмене, регулирует окислительно-восстановительные процессы, помогает расщеплению пищи на углеводы, жиры и белки. Сегодня ниацин становится все более популярным в косметологии и космецевтике, а его важность для сохранения молодости доказана многочисленными клиническими исследованиями.
Ниацин ускоряет обменные процессы, расширяет мелкие сосуды, участвует в кроветворении и клеточном дыхании. Без регулярного поступления этого витамина кожа в прямом смысле начинает задыхаться. Антиоксидантные свойства ниацина способны стимулировать регенерацию клеток, предотвращая потерю коллагена и влаги.
Исследования 2015 года показали, что приём ниацина помогает предотвратить некоторые виды рака — приём 500 мг никотинамида (форма ниацина) дважды в день снизил вероятность возникновения немеланомного рака кожи, возникающего, в основном, под воздействием солнечного ультрафиолета.
Вот что пишут об это исследователи:
«Было доказано, что никотинамид обладает защитным эффектом против поражения, вызванного ультрафиолетовым излечением, а также снижает частоту новых случаев предраковых фотохимически активных кератозов. Никотинамид при приёме внутрь безопасен и эффективно снижает частоту новых случаев немеланоцитарного рака кожи и фотохимически активных кератозов у пациентов высокого риска».
Подчёркивается, что испытания проводились именно с никотинамидом, а не с никотиновой кислотой или другими аналогичными веществами.
Andrew C. Chen AC et al. A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention. N Engl J Med 2015;373:1618-26 | DOI: 10.1056/NEJMoa1506197. Damian DL et al. Nicotinamide for Skin Cancer Chemoprevention / The Melanoma Letter, A Publication of The Skin Cancer Foundation. Vol. 34, Spring 2016.
При недостатке витамина В3 мы становимся вялыми, апатичными, быстро устаём. У нас часто кружится голова, мучают бессонница, сердцебиение, кожа становится бледной сухой, мы начинаем часто болеть и долго выздоравливать. Косметологи рекомендуют проводить двухнедельный курс приёма ниацина, если кожа выглядит уставшей и потускневшей. Даже за такой короткий срок лицо снова становится свежим, разглаживаются мелкие морщинки.
